Gruppenfitness

Wählen Sie Ihren Lieblingskurs. Das Training in der Gruppe bietet eine ganz besondere Motivation.

Unser neuer Kursplan im VITALIS

Montag Dienstag Mittwoch Donnerstag Freitag

9:30 - 10:30
BODYPUMP

9:15 - 10:00
REHA

9:30 - 10:15
Faszientraining

 

9:15 - 10:15
Gesunder Rücken

13:00 - 13:30
CORE-WORX
Light

 

 

10:00 - 11:00
BODYBALANCE
10:45 - 11:30
REHA

17:00 - 18:00
BODYBALANCE

16:00 - 16:45
REHA

17:00 - 18:00
CORE-WORX
16:15 - 17:00
REHA

 

18:30 - 19:15
REHA

17:30 - 18:30
BODYPUMP

18:30 - 19:30
Gesunder Rücken

17:30 - 18:30
Gesunder Rücken

17:00 - 18:00
CORE-WORX

 

19:00 - 20:00
CORE-WORX
  19:00 - 20:00
BODYPUMP
 

 

 

ACHTUNG Anmeldung erforderlich!
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BODYPUMP Das beliebte Langhanteltraining ist ein Ganzkörperkonzept.
In jeder Class liegt der Fokus auf vielen Wiederholungen, einer hohen Frequenz und wenig Gewicht. So können wir in kürzester Zeit schlank, definiert und Fit werden!
Faszientraining Mit der Kombination aus federnden Bewegungen und Dehnungen erzielst du eine energetische und leistungsstarke Wohlspannung.
Du verbesserst deine Beweglichkeit, modellierst deinen Körper und hältst dein Bindegewebe elastisch.
BODYBALANCE Eine BODYBALANCE Class ist von Yoga inspiriert und damit eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Mit der Abfolge von einfachen Posen aus Yoga, Pilates und Tai Chi ist diese Class für jeden geeignet! Gesunder Rücken Diese Class ist eine Kombination aus überprüftem Rückentraining und der BALLance-Methode.
Deine Rumpfmuskulatur wird gestärkt und du wist im Alltag beweglicher.

Nur für Mitglieder mit Rücken- oder REHA - Abo.
CORE-WORX In einer CORE-WORX Class wird dein ganzer Körper trainiert. Der Fokus liegt dabei auf deiner Core Muskulatur (Bauch, Rücken, Gesäß).
Von einer starken Körpermitte profitierst du in jeder Hinsicht - sei es in alltäglichen Bewegungen oder bei deinem Lieblingssport.